haber

INFJ'den ESTP'ye: Myers-Briggs Kişilikliğiniz İçin En İyi Egzersiz

Nisan 2024

Gerçekte yapabileceğiniz bir egzersiz planı bulmak milyon dolarlık bir mücadeledir. Arkadaşlarınız size bisiklete binme ya da yürüyüşe ya da kürek çekmeye takıldıklarını söyler. Ama iki hafta sonra, sen yerleşik yaşam tarzına geri döndün. Ne verir?

Kendinizi suçlamadan önce şunu düşünün: Kişiliğiniz ile ilgili bir şeyiniz olabilir. Gerçekte, uzun vadeli bir fitness rejimine bağlı kalmanın gerçek sırrının eski moda günlük disiplin olduğunu biliyoruz. Ancak uzmanlar, kişiliğinizle ağ oluşturan bir antrenman bulmak da önemlidir. Seçtiğiniz aktiviteyi seçerken sosyal eğilimlerinizi kabul etmek, düzenli olarak ona bağlı kalmayı kolaylaştırır, genel olarak daha keyifli bir deneyim sağlar ve egzersiz yaparken kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar.

Kim olduğunuzu tamamlayacak bir fitness planı bulmanıza yardımcı olmak için, 16 Myers-Briggs kişilik tipini analiz ettik ve her birine eşlik edecek şekilde bir egzersiz rutinini özenle seçtik. (Henüz kişilik tipinizin ne olduğunu bilmiyorsanız, Myers-Briggs testine geçin .) İntersiyon, sezgi ve diğer seviyelere göre ideal egzersizinizi bulmak için kaydırma yapmaya devam edin.

ISTJ

Egzersiziniz: Koşu

Sessiz, düşünceli ve sorumlu nitelikleriniz, sizi bir koşucu olarak mükemmel şekilde konumlandırır. Sipariş ve güvenilirlik ile başarıya ulaşma eğilimindeyeceğiniz için, tutarlı, sorunsuz bir çalışma rutini size en iyi hizmeti verecektir.

ISFJ

Egzersiziniz: Geleneksel Yoga

Kişiliğiniz düşük anahtar ama arkadaş canlısı olma eğilimindedir ve yaşamınızı düzen ve uyum yaratmak için çabalıyorsunuz. Görevleri yerine getirirken, her zaman doğru ve eksiksiz olursunuz, bu da sizi yogadaki sakin ama kesin pozlar için mükemmel bir uyum kılar.

INFJ

Egzersiziniz: Bikram Yoga

Anlayışlı ve bilinçli bir kişi olarak, faaliyetlerinizde ve ilişkilerde anlam ve bağlantı ararsınız. Sıcak yoga'nın uyandırıcı, ruhsal deneyimi bu özellikleri güzelce tamamlayacaktır.

ünl

Egzersiziniz: Dans

Kendinize bağlı, bağımsız ve hedef odaklısınız ve bir görevi yerine getirirken kendinizi yüksek bir standartta tutuyorsunuz. Ayrıca, hem beyinsel hem de fiziksel kalıpları görmek için bir zıplamanın yanı sıra, Zumba veya Buti Yoga gibi dansa dayalı bir antrenmandan zevk alacaksınız.

ISTP

Egzersiziniz: Barre

Siz, doğası gereği hoşgörülü ve esnek olan sessiz bir gözlemciniz - bendy mind, bendy body. Barre gibi bir streç ve tonlama odaklı egzersiz en iyi bahistir.

ISFP

Egzersiziniz: Yürüyüş

Sen şu an için duyarlı ve kibarsın ve yaşarsın. Kendi programınızda ve kendi mekanınızda çalışmayı tercih ettiğiniz için, yürüyüşün özgürleştirici doğası sizin için mükemmel bir seçimdir.

INFP

Egzersiziniz: Pilates

İdealist, meraklı ve doğaya uyarlanabilir, çekirdeğinize yardımcı olan bir antrenman içinde gelişirsiniz. Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlendirirken, zaten esnek niteliklerinizi geliştirecektir.

intp

Egzersiziniz: Eğirme

Doğuştan gelen bir kuşkucu, mantık ve analiz üzerinde çalışıyorsunuz. İplik pek çok nedenden dolayı sizin için harika bir maç. İki yoldan biriyle işe yarayacak: Ya geleneksel bir Spin sınıfını seçecek ve tekrar eden hareketin düşüncesinde kaybolacaksınız ya da mantıksal eğilimlerinizi atmanıza meydan okuyan SoulCycle gibi bir kült bisiklet sınıfını seçeceksiniz. pencereden dışarı çık ve bırak.

ESTP

Egzersiziniz: Boks

Günlük durumlara ham enerji ile yaklaşırsınız ve kendiliğinden olmanın ve diğer insanlarla aktif olmanın tadını çıkarırsınız. Boks gibi sosyal, yüksek enerjili bir egzersiz, sizi egzersiz konusunda uyarır ve heyecanlandırır.

ESFP

Egzersiziniz: Yüzme

Giden, uyarlanabilir ve kendiliğinden geçiyorsunuz ama aynı zamanda mantık ve düzen üzerinde gelişiyorsunuz. Yüzmek, yerel yüzme kulübünde kendinize bir kaç tur ayırdığınıza veya bir arkadaşınızın havuzuna sıçradığınıza bağlı olarak, dilediğiniz gibi sosyal veya düzenli bir şekilde yapabileceğiniz için kişiliğiniz için özel olarak tasarlanmıştır.

ENFP

Egzersiziniz: Kaya Tırmanışı

Son derece yaratıcı ve kendiliğindensiniz ve diğerlerinden çok destek vererek ve aldığınızda gelişiyorsunuz. Kaya tırmanışı, macera ve işbirlikçi doğa için susuzluğunuzu teşvik edecektir.

ENTP

Egzersiziniz: TRX Eğitimi

Dikkatli ve açık sözlüdür ve çok kolay sıkılırsınız, bu yüzden aynı şeyi her gün aynı şekilde yapmanızı gerektiren bir egzersiz rutini olmaz. İdeal egzersiziniz, TRX gibi, Navy SEALs tarafından geliştirilen bir süspansiyon antremanı antrenmanı gibi çok yönlü bir şey. Bu antrenman, yüzlerce egzersizi tamamlamak ve ayak parmaklarınızda tutmak için kullanabileceğiniz basit bir araç olan TRX Suspension Trainer'ın kullanılmasını gerektirir.

ESTJ

Egzersiziniz: Bootcamp Sınıfları

Verimliliğe değer verirsiniz ve işleri mümkün olan en kısa sürede tamamiyle başarmak istersiniz. Aralıklı kardiyovasküler egzersizi kuvvet antrenmanı ile birleştiren zorlu bir bootcamp sınıfı en az zamanda en etkili antremanı yapmanıza izin verecektir.

ESFJ

Egzersiziniz: Tenis

Kooperatif ve sıcakkanlısınız ve başkalarıyla iyi oynarsınız, bu da tenis gibi size en iyi şekilde uyan eğlenceli ve işbirlikçi bir egzersiz anlamına gelir. Bir grup ortamında en iyi görevleri gerçekleştirdiğiniz için, çiftler oynamayı bile tercih edebilirsiniz.

ENFJ

Egzersiziniz: Güç Yürüyüşü

Doğal bir lider, sen ve diğerlerinin duygu ve ihtiyaçlarına son derece uyumlu, böylece bir grup egzersiz size en uygun olacak. Bir güç yürüyüş kulübünü bir araya getirmeyi ya da liderlik niteliklerinizi egzersiz yapabileceğiniz bir eğlence spor takımına katılmayı deneyin.

ENTJ

Egzersiziniz: Dövüş Sanatları

Kararlı ve hedef odaklısınız ve uzun vadeli planlamanın tadını çıkarın. Ayrıca, yaptığınız her şeyle zihninizi öğrenmek ve genişletmek istersiniz. Bu nedenlerle, Muay Thai veya başka bir dövüş sanatı gibi bir yetenek olan bir antrenman ideal egzersiziniz olacaktır.