Fitness

Bu Takviyeler senin Odak Tenfold Geliştirmeye Yardımcı Olacak

Bu Takviyeler senin Odak Tenfold Geliştirmeye Yardımcı Olacak

Rüya dünyasında, üretken olmak hepimizin nasıl uyuyacağımızı bildiğimiz bir şey olurdu. Görünüşe göre, hepimiz hayatında sürekli olarak mükemmel olan verimli süperanallar olmaya çalışıyoruz. Elbette, kulağa inanılmaz geliyor, ama gerçek şu ki kusursuzluk imkansız. Hepimiz dikkatimizi dağıtıyoruz, bu da bazen odaklanmayı çok zorlaştırıyor. Özellikle, örneğin, işte saatte bir... Devamı

İlk kez bir Tracy Anderson dersi almak nasıl bir şey

İlk kez bir Tracy Anderson dersi almak nasıl bir şey

Tracy Anderson'ın yıllar boyunca biraz ısınması bir sır değil. Fakat Gwyneth Paltrow, yaşça meydan okuyan uyluklarını fitness gurusunun yöntemine borçlu bulduğunda, makyaj işi devralınır, böylece her şeyi görmezden gelir ve kendiniz için deneme şansını atlarsınız. Racked's Fit Club'ın bir parçası olan TA, Studio City kapılarını birkaç yeni şanslı okuyucuya sundu. Dün gece, birinci sınıftan kurtul... Devamı

6 Neden Hep Yoruldunuz (Uykunuz Yok)

6 Neden Hep Yoruldunuz (Uykunuz Yok)

Her zaman yorgun hissetmekten daha sinir bozucu olan tek şey, her zaman yorgun hissetmek ve nedenini bilmemek. Kâğıt üzerinde, uyku alışkanlıklarınızla ilgili her şeyi doğru yapıyorsunuz: Çoğu gece sekiz saatinizi geçiriyorsunuz, odanızı karanlık ve serin tutuyorsunuz, Netflix veya Instagram'dan ziyade iyi bir kitaba uyuyorsunuz ve Yatağınızı, her akşam bir yastık sisi ile özgürce. Yine de yorgunluk asla az... Devamı