Her sene yaz sonbaharda toplanır ve aniden, soğuk algınlığı veya daha kötü olan tehdidi - grip - bizim üstümüzde. Yıl boyunca herhangi bir noktada bu geçici rahatsızlıklarla enfekte olabilsek bile, daha soğuk havalar riski artırmaktadır. Sonuçta, sonbahar ve kış boyunca, kendinizi içeride ve diğer insanlarla sık sık daha sık olarak buluyorsunuz. Ayrıca, soğuk sıcaklıklar savunmamızı azaltabilir.

Bir ya da iki haftada bir ağrının, acının ve genel sefaletin önlenmesi için en belirgin adım, grip aşamanızı sağlamaktır. Her mevsimde en sık görülen grip türlerine karşı korur, bu da sağlığınızdaki şansınızı büyük ölçüde artırır. Yeni bir araştırmaya göre, bu olasılıkları daha da artırmak için yapabileceğiniz başka bir şey var. Sadece olumlu düşünmelisin. Duygusal ve zihinsel durumunuzun grip aşısının etkinliği ile nasıl bağlantılı olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.



Çalışmada, 138 yetişkin uykudan, egzersizden, besin tüketiminden ve duygusal ve zihinsel durumlarından bir hafta önce grip aşısı izlemiş ve bir ay sonra bunu sürdürmüştür. Araştırmacılar daha sonra kanlarındaki grip antikorlarının sayısını takip ettiler. Daha mutlu bir zihinsel ve duygusal durum bildirenlerin veya geleceğe dair olumlu bir bakış açısının, grip belirtileri geliştirmede daha az olası olduğunu bulmuşlardır. Aslında, bu kişilerde grip antikorlarının sayısı diğerlerinden daha yüksekti.

Raporda, "Daha fazla pozitif duygudurumun, ister aşılama etrafında 6 haftalık bir süre boyunca tekrar tekrar ölçüldüğü, ne de aşılama gününde, grip aşısına karşı daha büyük antikor yanıtlarını anlamlı olarak tahmin ettiğini bulduk." Bunun açıklaması doğrudan ve dolaylı faktörlerin bir kombinasyonunda olabilir. Raporda, "Dolaylı olarak, olumlu ruh hali daha sağlıklı yaşam tarzlarıyla ilişkilidir ve daha iyi sağlık durumu aşılamaya yönelik gelişmiş yanıtlarla ilişkilidir." "Daha doğrudan, affektif işleme ve bağışıklık sistemi sorumlu beynin alt kortikal bölgeleri arasındaki biyolojik yollar, endokrin aracılı mekanizmalar ve merkezi sinir sisteminden uzanan lenfatik organların doğrudan innervasyon da dahil olmak üzere, daha önce tarif edilmiştir." Başka bir deyişle, ruh halinize ve bağışıklık sisteminize doğrudan bir biyolojik bağlantı olduğu düşünülmektedir.



İşte işte başların. Grip aşısı almadan önce pozitif düşünün ve gününüzü olağanüstü hale getirin. Daha sonra hasta olmandan seni kurtarabilir. Bu arada, çantanıza el dezenfektanı taşıdığınızdan emin olun (her zaman Dr. Bronner Lavanta El Temizleyici Spreyi elimizde 6 $ tutuyoruz).

Sonra, öz-sevginin neden kendin hakkında her şeyi sevdiğini kastetmediğini oku.

Etiketler: saç, makyaj, cilt bakımı, fitness, güzellik, ünlü, kuaför, makyaj sanatçısı, kırmızı halı güzellik, ünlü güzellik sırları, oje, güzellik ipuçları, pist güzellik, güzellik trendleri