Fitness

Burç için en iyi egzersiz

Mart 2024



Hepimiz belirli fitness rejimlerine ya da başkalarına göre faaliyetlere çekiliyoruz. Ama neden yogada niçin bootcamp tercih ettiğinizi düşünmek için durdunuz mu? Ya da neden üç mil koşmaktan ziyade bir yürüyüşe gitmeyi tercih edersin? Özellikle de tutarlı bir rutin oluşturmak istiyorsanız, sporun çoğu kişiliğiyle ilgilidir. Ve rehberlik için zodyak en bilimsel yöntem olmayabilir, aslında bu değerli bir ders öğretir: Bu sadece egzersiz sevme hakkında değil, aynı zamanda, ideal olarak, fiziksel ek olarak zihinsel denge bulmanıza yardımcı olan bir şey bulma. Ve başka bir şey yoksa, astroloji eğlencelidir! Fitness maçınızı görmek için tabelaya gelin.

Koç: Bisiklete binme



Doğuştan bir yarışmacı için, isminizin Flywheel leaderboard'unu aydınladığını görmek hiç heyecan verici değildir ve herhangi bir spin sınıfının yüksek oktanlı ortamı sizi tatmin eder. Ama aynı zamanda başka bir şey de veriyor: topluluk . Pozitif enerjiyi (merhaba, Psycle) geliştirirsiniz ve insanlarla dolu bir odayla maksimuma terleme, Koç ego'sunu kontrol altında tutar.

Boğa: Koşu

Pekala, Boğa - belki de dışarıda çalışmak dünyanın en sevdiğin şey değil. İktidardaki Venüs gezegeni sayesinde, en yumuşak çikolatalarınızda, en yumuşak çikolata veya şarap gibi, konfor ve yeni, duyusal deneyimler isteyen bir kişisiniz. Ama sizin için en iyi ipucumuz, tam olarak bu şeye dokunmaktır: Eğer duyularınız ilgi çekmekse, bir koşuya ya da bir güç yürüyüşüne çıkmak için dışarı çıkın. Her gün yeni bir rota denemekle ilgilenmeye ve ilgilenmeye devam edin, ve alışkanlığı kurduktan sonra, bu imzanın sürekliliğinin başlamasıyla sonuçlanacak. Hiçbir zaman 10 kron ve yarım maratona kayıt olacaksınız!



İkizler: Tenis

İki kelime: Buddy up. Herkesin motive olabileceği, özellikle de sosyal tablonuz için çok iyi ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir yol. Tenis sadece bir partnerinizle (ya da karşınızda) çalışmanızı gerektirmez — hızlı ateş hızınız hızlı zekanızla eşittir.



Kanser: Yoga

Duygularınızın sizin için en iyisi olmasına izin verme eğiliminiz var, Kanser, bu yüzden sizi topraklamanız için bir çeşit meditatif uygulamaya ihtiyacınız var. Yoga, her türlü hareketi - hassas doğanızın tam olarak ne istediğini - hissetmenizi sağlarken aynı zamanda işleri ilerletmek için beyninizi eğitir .

Leo: Dans Kardiyo



Leos bir sahne ve bir spot ışığı sever, bu yüzden bir dans dersi sokaktan yukarı doğrudur. Bir pompalama listesi ve maçalarda enerji ile herhangi bir hareket sınıfını seçin ve altınsınız.



Başak: Pilates

Her şey ayrıntılarla ilgili, bu da size formla ilgili bir antrenman için ideal bir aday. Ancak bizim tavsiyemiz, bir çeşit meditasyon ya da yogik gerginlikle bir Pilates sınıfını tercih etmektir - analitik zihninizi sakinleştirmek için sadece birkaç dakikaya ihtiyacınız var ve sadece öyle olun . Çekirdeğini fiziksel ve zihinsel olarak güçlendiriyorsun.

Terazi: Barre

Denge bu küçük, zorlu barre hareketlerini idare etmenin anahtarıdır ve neyse ki tablonuz denge hakkında bir iki şey biliyor! Bununla birlikte, fitness dengesi sizin için önemlidir, bu yüzden ihtiyacınız olan tüm vücut egzersizlerini aldığınızdan emin olun. Pure Barre'in Empower sınıfı, kardiyoyu yükseltmek için özel olarak yaratıldı, böylece stüdyo dışında arama yapmak zorunda kalmazsınız.

Akrep: Boks

Bir Scorp'tan diğerine, onunla yüzleşelim, birazcık şiddetli olabiliriz. İşte bu yüzden bizi mutlak maksimize iten antrenmanlar üzerine gelişiyoruz ve boks tam olarak bunu yapıyor ve bu da herhangi bir zihinsel şeytanla savaşmak için harika.



Yay: Yürüyüş

Macera için yaşıyorsun, Sag, bu yüzden en iyi antrenmanların genellikle büyük açık havalarda oluyor ve nadiren antrenman yapıyormuş gibi hissediyorlar - sadece kova listeni kontrol etmek için yeni deneyimler. Hayalindeki tatili, Cheryl Strayed'in Wild'deki trekinden çok farklı görünmeyen türden bir insansın, bu yüzden devam edin - dayak yolundan ilerleyin.

Oğlak: Kaya Tırmanışı

Daha bariz bir sembolizm bir yana (hey, dağ keçisi), fiziksel olarak zorlayıcı ve duygusal olarak yükselen aktivitelere katılmaktan hoşlanırsınız - iç eleştirmeni susturmanıza yardımcı olan bir kombinasyon. Rekabetçi çizginiz ve kararlılığınız sizi zirveye taşıyacak.



Kova: Trambolin

Hayattaki her şeyde olduğu gibi, sıradışı ve sıradışı bir şekilde çekilirsiniz. Özgür ruhlu tabiatınız muhtemelen bir saat boyunca çılgınca eğlenirken, zıplarken ve havaya uçurmayı bulacaktır, ama aynı zamanda hava yoga, parkur, trapez veya kar ayakkabısı için de aşağı inebilirsiniz - bu sonsuz Aquarius hayal gücünün sizi nereye götürdüğünü görün.

Balık: Stand-up Paddleboarding

Seni nehre götür ve seni suya düşür, Balık. Sudaki her şey için güzel bir oyun, ancak spektrumun daha ilginç ucunda bir şey varsa bonus puanları: Her gün yüzme turlarında SUP'ı tercih edersiniz. Ayrıca, paddleboarding'in sakin ortamı, varlığınızın önemli yönlerini yansıtan ve meditasyon için mükemmeldir.



Bu gönderi başlangıçta daha önceki bir tarihte yayınlandı ve güncellendi.

Sıradaki: Sizi bu sonbaharda kullanmaya teşvik edecek egzersizler.

Etiketler: Alicia Güzellik İngiltere, Burç, Zodyak