Her zaman onun buzdolabında olan 3 şey Ashley Greene

Ashley Greene çalışmayı çok seviyor . Bu gerçek, aktrisin bana söylediği birkaç dakikadan biraz daha netleşiyor, Batı Hollywood'un Rise Nation spor salonunun (onun tercih ettiği spor salonu) güneş sırılsıklamlı çatısına adım attığımda, Muscle Milk ile ev sahipliği yaptığı bir etkinlikte. İlk gördüğüm şey? Bir yoga matı üzerinde Greene, bir yandan bacak asansörleri ile bisiklet sürüyor ... yüzünde büyük bir sırıtışla.

Bacak asansörlerini sevinçle birleştirmek, sohbetin sonuna geldiğimizde, benim için tam olarak bilinen bir duygu değildir, çünkü Greene'nin spor mojo'larının en azından bazılarının beni üzdüğünü umuyorum. Ve oyuncunun motive olmak için birçok ipucu ve anlayışa sahip olduğunu öğrenmek beni şaşırtmadı - çünkü her seferinde daha fazla itmeye ihtiyacı var. Buzdolabında her zaman hazırladığı yiyeceklere, antrenman dostu güzellik esaslarına kadar, Greene bize spor salonunun içinde ve üstündeki uçtan uca nasıl kaldığını anlatıyor.

Onun Egzersiz Sırları Üzerine

BYRDIE: Belli bir şekilde zindeliğe giriyorsun, ama bu kadar motive olmadığın zamanlar var mı?

ASHLEY GREENE: Genellikle günlük olarak formda kalmaktan hoşlanırım, ama sadece yanmak ve rahatlamak istediğiniz zamanlar vardır, bu yüzden daha önce molalar verdim ve yüksek yoğunluklu eğitimden ziyade yürüyüş gibi daha fazla şey yaptım. Sonra tekrar, bu Rise Nation sınıfı harika, çünkü sadece yataktan kalkıp spor salonuna gidebilirseniz 30 dakika. Sabahın erken saatlerinde çalışmanın her zaman daha kolay olduğunu düşünüyorum çünkü onları sadece bitirdiniz ve dünyayı fethettiniz gibi hissettiniz ve günün geri kalanı var. Beklediğinizde, saat 5’e kadar beklemek yerine Bütün gün koşuşturuyorsun ve yorgunsun ve sadece eve gitmek ve köpeklerinle takılmak istiyorsun.

BYRDIE: Eş zamanlı olarak sevdiğiniz ve nefret ettiğiniz bir egzersiz veya hareket var mı?

AG: Ayaklarımın üzerine koymak zorunda olduğum bu küçük makaralı tahta var ve temelde bir itme pozisyonuna giriyorsunuz ve kendinizi bir pistte yukarı ve aşağı doğru yürüdüğünüzde geriye doğru geri dönüyorsunuz. Bu yoğun. Kollarınız ve absiniz için harika, ama oldukça zor. Çarpıyorum ve şişiriyorum. Bence bence kızardı. Gerçekten çok güçlü hissettiğinizde çok havalı, ama pistin diğer ucuna indiğimde, aniden nefes alamıyorum, tıpkı Jeez gibi! Her seviyede seni alır.

BYRDIE: Hangi egzersizi denediniz ve bir daha asla yapmayacağınıza söz verdiniz?

AG: Çoğu şeylere çok açık olduğumu hissediyorum. Yani, yapmak istediğim halde yogaya girmek için zor bir zamanım var ve her zaman daha yüksek yoğunluklu antrenman seanslarını yapmayı tercih ediyorum. Muhtemelen benim için en zor olan bu. Bu ve softbol oynamak gibi. Ben iyi değilim.

BYRDIE: Buzdolabınızın içine bir göz atabilir misiniz? Orada sürekli olarak tuttuğun üç şey nedir?

AG: Turşuyla takıntılıyım, o yüzden her zaman oradalar. Ben, ironik olarak, aslında her zaman bir Muscle Milk hayranı oldum, o yüzden her zaman orada. Yemek yapmak için zamanınız olmadığında, bu kadar hızlı ve kolay bir şey. Ve elmalar. Ben her zaman elmalarım var.

BYRDIE: Sağlıklı kahvaltıya ne dersin?

AG: Bu sabah yumurta akı ve ıspanaklı glutensiz tost aldım. Bu, ya da tatlı bir şey istediğimi hissettiğimde, üzerine fıstık ezmesi ve balla kızarmış ekmek yapacağım. Çok iyi.

Onun Güzellik Essentials On

BYRDIE: Güzelliğe geçerken , spor salonunun güzellik özelliklerinden bazıları neler?

AG: Genel olarak spor salonunda bir ton makyaj yapmam. Bu sadece bana mantıklı gelmiyor, çünkü ben sadece bir şekilde ter döküyorum. Ama hep maskaraya ihtiyacım var gibi hissediyorum. Maskara büyük olanlardan biridir. Biraz yorgun hissediyorum, belki göz altı kapatıcı.

BYRDIE: Son zamanlarda keşfettiğin, gerçekten sevdiğin bir ürün var mı?

AG: Anastasia, gerçekten iyi ve harika bir kaş kalemi yapar. Ve sonra Charlotte Tilbury-onun rimel.

BYRDIE: Güneş korumasından kaçmanın ötesinde , güzellik adına yaptığınız en çılgın şey nedir?

AG: Ben ve kız arkadaşım bundan bahsediyordu - yine gençken aptalımdı - ama yere uzanıyordum ve saçlarımı düzeltmek için demir kullanıyordum, çünkü ütüler gerçekten çok büyüktü. Her anlamda aptalca.

BYRDIE: Çalıştı mı ?!

AG: Evet, ama süper pin-düz yapar. Bu sevimli değil. Saçın için korkunç. Ben şaşırmadım 1.) yüzümü ya da 2) yanık saçlarımı. Yani bu ve Sun-In. Düz turuncuya.

Daha fazla A listesi fitness önerisi ister misiniz? Gigi Hadid, Jennifer Lopez ve Beyoncé'nin nasıl tonda ve sağlıklı kaldıklarını görün.