Akne Farkındalık Ayı, ve cilt kaygısına gelince, hepimiz bilmek isteriz: Bundan nasıl kurtulursunuz? Akne eğilimli iseniz, kendinizin tekrar tekrar sorduğunuzu bulduğunuz bir soru olduğu kesin. Aslında, bir koparma geçiren herkes, aknenin - en iyi ihtimalle - sinir bozucu olduğunu bilir. En kötüsü, özgüveninize zarar veren bir darbe. Geçmişte ciddi nöbetlerle uğraştım ve cildimin görülmediğinden emin olmak için ellerimin arkasından konuşmak veya aynalardan kaçınmaktan canlı anılarım var. Ve dermatoloji dünyasında, her ay sadece bir veya iki nokta alan herkesin akneye sahip olduğunu biliyor muydunuz? Ama çoğumuz için, akne düşündüğümüzde, o kızgın, boğaz, deri altı kistleri ve beyaz kafaları düşünürüz.



En kötü alevlerinizin ortasındayken, cildinizi yatıştırmaya ihtiyaç duymanız biraz çaresiz kalabilir. Bu yüzden kötü kararlar verebiliyor ve gözeneklerinizi çok sert olan ürünlerle kesiyorsunuz. Sivilcelerinizi cilt tipinize faydalı bir şekilde tedavi etmek için rehberinizi girin, böylece tekrar tekrar yanlış hamle yapıp hissedilen cildinizle uyanmayacaksınız.

Akne nedenleri nelerdir?

Ya da sık sık kendime sorduğum gibi, sivilce neden olmaz? Alerjilerden yanlış cilt bakımı rejimine kadar sadece genetik genetik için çok fazla tetikleyici var. Kirletici partiküller bile gözeneklerinize sızabilir ve kırılmaya neden olabilir ya da her iki ucunda da mumun yanmasına neden olabilir ve bu da ciltten sıyrılır.



Noktalarınıza tam olarak neden yol açabileceğini belirlemek zor olsa da, bir dizi yaşam tarzı ince ayarı, ana saldırganın üzerine ışık tutabilir. Örneğin, yastık kılıflarınızı ve havlularınızı düzenli olarak yıkamak zorunludur ve Victoria Health'in eczacı ve kurucu ortağı Shabir Daya, her üç ila dört günde bir değiştirmenizi önerir.

Saç ürünleriniz de cildinize zarar veriyor olabilir, ancak kendinizi topknots'un geleceğine bırakmadan önce, uzunluklarınızı nasıl yıkadığınıza bakın. Şampuanlar ve sülfatlar şampuanlar ve yumuşatıcılarda tıkanmış gözeneklere yol açabilir, bu yüzden “bu saç ürünlerinin yüzünüzün akmasını önlemek için başınızı yana doğru eğdiğinizden emin olun”, diye tavsiye ediyor Daya.

Bu arada, stres kaynaklı noktalar ile başa çıkabilirsiniz, biraz daha az stres atmaya çalışın. Bu her zaman kolay değil, ama egzersiz, meditasyon ya da sadece “me” zaman ayırmak harikalar yaratabilir. Ve eğer endişelerinize sebep olan akneniz (en büyük kısır döngü), yarın hiç bir şey yapamayacağı gibi lekelerin ovalanacağını unutmayın.



Ve diyetin bir rol oynadığını söylemeye gerek yok. Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin süt ürünleri ile araları arasında bir bağlantı olabileceğini söylediği gibi, peynir sevenler için kötü haber var. Ekmek, kahve ve şeker de pro-inflamatuar oldukları için dermatologlar arasında kötü bir çare bulurlar, bu yüzden iltihaplı teninizi daha da kötüleştirirler. Bunun yerine, protein ve sebzeler gibi tüm gıdaları tüketin. Ayrıca, iyi hücre fonksiyonu (ve ek formda bulmak kolay) için çok önemli olan çinko, bol tüketmek.

Sivilce, gözenekleriniz bloke olduğunda ortaya çıkar (sebum, ölü deri veya bakteri ile olsun). Yani sadece kırılmalardan kaynaklanan yağlı ciltler değil. Bu yüzden lekelerinizi saran cildinize bakmak, kuru, yağlı veya kombine olup olmadığını belirlemek ve daha sonra cilt bakımı rutininizi gözeneklerinizin durumuna uyacak şekilde ayarlamak gerekir.

Malzemelerinizi Tanıyın

“Akne için mevcut cilt bakım ürünlerinin çoğu, aslında, sert veya toksik kimyasallar” diyor Daya. “Bunlar çoğu zaman çözdüklerinden daha fazla soruna neden olabilirler, çünkü onlar aradaki çatışmaları körükler ya da iyileşmelerini yavaşlatırlar”.

Ama leke tedavisi çok mu zor? Daya, mineral yağı ve kokuların yanı sıra, etanol, etil, metanol, benzil, izopropil veya SD alkol olarak etiketlenebilen belirli alkolleri temizlemeye çalışmak ve denemek için diyor. Aşırı sebumu caydıracak gibi görünüp görünecek olsa da, “cildin doğal asit mantosunu soyup, akne ve lekeler de dahil olmak üzere bakteriyel enfeksiyona karşı geniş bir açıklık bırakabilir” diye uyarıyor.

Koku içermeyen ürünlerden de söz etmeyin. Bazıları, hormonları bozabilen ve cildinizin aniden çıkmasını sağlayan ftalatlarla kokuludur. Dikkat edilmesi gereken mineral yağlar arasında bazen komedojenik olan sıvı parafin, vazelin ve parafin balmumu bulunur, bu da gözeneklerinizin tıkanmasına neden olabilir.

Ancak bu sadece no-nos'un uzun bir listesi değil. Radarınıza da girebilmek için iyi malzemeler var. Goldfaden MD'nin kurucu ortağı Lisa Goldfaden “Glikolik, laktik ve salisilik asitler, kil, kükürt, çay ağacı yağı ve A vitamini” iyi bir seçenek.

Kuru Cilt Rutin

Yağlı ciltlerin lekelerle ilgilenen tek deri türü olmadığını nasıl söylediğimi biliyor musun? Tamamen kavrulunca cildimin iltihaplanmadığını fark ettiğimde bunu kendim için gördüm. Bu yüzden, bir sivilce kümesinde büzücü yıkamalarla dolu gaza gitmeden önce, kuru cildin bakterilere daha açık olduğunu ve lapalağın cildinizi tıkayabileceğini unutmayın. Daya, iki alternatif temizleyici için köpüklü latektörleri değiştirmenizi önerir. Lezyonları kontrol etmek için her gece, salisilik asit açısından zengin ve her gün hafif bir temizleyici krem ​​kullanın.

Sadece spot-eğilimli, kuru ciltler için tasarlanmış büyük bir yıkama BareMinerals Leke Çıkarma Anti-Kusurlu Tedavi Gelée Temizleyici (£ 17), yüksek seviyelerde salisilik asit içerir. Sabahları ve makyajı ve kiri temizleyen geceler arasında, kırılgan yüzler için mükemmel olan Philosophy Purity Made Simple (£ 9) gibi sade bir temizleyiciyi deneyin. Ardından, nemlendirmeye geri odaklanın. Dermalogica Aktif Nemlendirici (50 TL) gece ve gündüz kullanabileceğiniz hafif bir nemlendiricidir. Ardından argan veya hindistancevizi yağı ile leke çıkarıcı yağlar ekleyin. Sabah, Daya kremin birkaç damla çay ağacı yağıyla dozlanmasını önerir.

Yağlı Cilt Rutin

Eğer lekeleriniz bir yağ birikimine bağlı olduğundan şüpheleniyorsanız, Byrdie'nin gözde Bioré Derin Gözenekli Kömür Temizleyici (£ 6) gibi salisilik asit, odun kömürü veya çay ağacı yağı içeren bir yıkama kullanın. Arındırıcı maskenin kullanımıyla yağ giderme faydaları artar. Daya, hafifçe tingle eden Niod Flavanone Mud (29 poşet) tavsiye ediyor, ancak cildinizi çok sert olmadan decongest ediyor. Ya da az bakım gerektirenler ya da daha az denemek isteyenler için daha fazla yaklaşım, masaj ve durulamadan önce 5 dakika boyunca cilde uygulayacağınız Avène Cleanance Mask'e (15 TL) bakın. Yavaşça temizlemek için granüllere sahiptir, aynı zamanda istenmeyen yağı temizler ve temizler.



“Hatta yağlı ciltler bile nemi gerektirir, bu yüzden cildinizi nemlendirmek ve dengelemek için kompojen olmayan bir nemlendiriciyi kullanmayı hedefleyin.” Geceleri, La Roche-Posay Effaclar Duo gibi bir ilaç ile eşleştirin. ), greslenmeyi ve sivilceleri küçültme kabiliyeti nedeniyle kült statüsünü kazanmıştır.

Akne Güvenli Makyaj



Bazen yapmak istediğiniz son şey, zaten tıkanmış hissettiren bir cilde makyaj yapmaktır. Diğer zamanlarda, yüzünüzü bulabileceğiniz en kalın temelde sıkıştırmaya zorlarsınız. Birçok makyaj sanatçısına, lekeleri kamufle etme konusunda konuştuktan sonra, her zaman, en iyi kapsama alanının en iyi olduğu söylendi. Öncelikle cildinizin nemli görünmesini önlemek için hafif bir örtü tercih edin ve ardından rengi paketleyen düz, yoğun bir fırçayla noktaların üzerine bir kapatıcı sürün.



Makyaj malzemelerinizde olduğu gibi, Goldfaden, “talk, silikonlar, kokular, mineral yağlar, sülfatlar veya ftalatlar” ile herhangi bir şeyi atlamayı önerir çünkü bunlar akne oluşumunu teşvik edebilir. Bir kapak için iyi bir seçenek Nars Radiant Krem Kapatıcı (£ 24) iken, Vichy Normaderm BB Clear (17 £) size salisilik asitle dozlanan ışık hissi verir.

Yüze Karşı Kurgu



Akne yapamayan bir kişiyi, bir koparma ile uğraştığınızı açıklayın ve şansınızı, eski bir eşin hikayesini cildinizi nasıl yumuşatacağınız konusunda tekrarlayacaksınız. Muhtemelen hepsini duydunuz, ama aslında işe yarayanlar için? Bir antibakteriyel maske olarak bal, limon suyu, doğal bir dışkı olarak, damıtılmış beyaz sirke 10 dakika sonra durulanır ve şişmeyi azaltmak için soğuk kompresler. Neye bu kadar yardımcı olmuyor? Diş macunu aslında cildinizi kurutabilir ve tahriş edebilir ve güneşlenmek işe yaramamaktadır. (Lütfen, cildinizi asla pişirmeyin.)

Doktor ne zaman ziyaret edilir?

Sivilceleriniz sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, doktor veya dermatoloğu ziyaret etmek için “yanlış” bir zaman yoktur ve noktalar alerjiye inmiş olup olmadığını keşfetmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cildinizin durumu ciddi hale gelirse, sadece güçlü reçeteli ilaçlar aramanız gerekir. Daya, bunun genellikle sizin kasılmalarınızın kistik hale geldiği (çok sert) olduğu ya da cilt bakım rejiminizin işe yaramadığı zaman olduğunu söylüyor. Daha sonra sizin için en iyi tedavi önerilecektir.

Açılış Resmi: Imaxtree

Etiketler: Alicia Güzellik UK, Cilt, Akne