9 Ünlüler Kendilerine Güvenin Nasıl Olduğunu Önerilerini Paylaşıyorlar

Çoğu okulda olduğu gibi, ortaokuldayken güvensizlikle uğraşıyordum. Dükkanın soyunma odasında ağladığımı hatırlıyorum çünkü denediğim süper serin yırtık kot pantolon, modelde olduğu gibi görünmüyordu. Hayatımın bu noktasında, yetişkinler, özellikle modeller ve ünlüler gibi ünlüleri, güvensizlikten etkilenmeyen ultra özgüvenli varlıklar olarak gördüm.

Şimdi 20'li yaşlarımdayım, yedinci sınıfın tuhaf günlerinde yaptığım gibi neredeyse kendimi bilinçli hissetmiyorum. Ancak, aynı zamanda, güvensizliğin asla gerçekten gitmediğini de biliyorum. Herkes, yaşları veya statüleri ne olursa olsun, görünüşleri hakkında bir çeşit askıda kalıyor. Bu nedenle zaman zaman, yetişkin olduğumuzu umduğumuz güveni geliştirip geliştirmediğimizi görmek için kendimizi kontrol etmemiz önemlidir.

Özellikle Hollywood'un en saygın ünlülerinden bazılarının güvenini arttıran ipuçlarını öğrenmekle ilgilendik, bu nedenle Ruby Rose, Shay Mitchell ve Cindy Crawford gibi dürüst fikirleri bir araya getirdik. Ne yazık ki, sert eleştiriler halkın gözünde olmakla el ele gitmiş gibi görünüyor, bu yüzden bu kadınların dönüşebilecekleri mükemmel insanlar olacağını düşündük.

En sevdiğiniz ünlülerden dokuz güven ipucu öğrenmek için kaydırma yapmaya devam edin!

Meditasyona Gir

Koştuğunuzda, yorgun olduğunuzda veya kötü hazırlanmış olduğunuzda kendinize en çok güvenemeyeceğiniz bir gerçektir. Güven, sakin ve merkezlidir. Bu şekilde hissetmek için meditasyon yapmaktan daha iyi bir yol var mı? Cleo Wade hevesli bir uygulayıcıdır. “Başka bir şeyden önce yaptığım ilk şey meditasyon yapıyor” dedi. “İçsel benliğiniz halledilirse dışsal benliğinize bakmak çok daha kolaydır.” Arabuluculuk sanatı hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

Sizi Ne Dener ve Üzerinde Binge Bulun

Hollywood yıldızı ve eski Miss Universe (!) Priyanka Chopra, stres ve güvensizliğin ağırlığını hissediyor. Chopra, ondan kurtulmak için en sevdiği yolu açıkladı. “Stresi hafifletmeye yardımcı olmak için, sizi her zaman sakinleştiren ve neyin üzerinde durduğunu bul” diyor. “Boş zamanlarım olsun her zaman TV şovlarını izleyeceğim. Kulaklığımı taktım ve dünyayı kapatıp önümdeki ekranın üzerinde yoğunlaştım. Merkezimin bağlantısını kesmeme ve bulmamı sağlar - sadece bir şey düşünmek zorunda değilsiniz. ”Teşekkürler, Bayan Chopra, Netflix alışkanlığımızla ilgili daha iyi hissetmemizi sağladığınız için.

Diğerleri'ndeki Güzelliği Tanıyalım - Sana Geri Dönecek

Ruby Rose yoğun programına biraz zaman ayırdı - ki bu da Yeni Siyah, Yeni Siyah Olmak, toplumsal cinsiyet normlarını yeniden tanımlamak ve yeniden tanımlamak da dahil olmak üzere, iç güveni açığa çıkarmak için dürüst ve destansı bir öneri sunmaktır. “Güzellik gibi hissediyorum, kesinlikle birisinin ortaya koyduğu sıcaklık, dışsal olanın aksine içsel olan” dedi. “Bir kadının sokakta güzel bir kadın olduğunu söylemek için başka bir kadını durdurduğundan daha güzel bir şey yoktur. … İnsanların bu rahatlığa ve iç huzura sahip olmaları çok güzel.

Olumlu Nitelikler Sahibi

Hepimizin kendimiz hakkında sevmediğimiz şeyler var, ama hepimizin de sevdiğimiz şeyler var. Moda blog yazarı Negin Mirsalehi, kendisiyle ilgili en sevdiği şeye odaklanmak için çaba harcıyor. “Benim için saçlarım, özellikle de kız öğrencilerin lisede güvensizliklerini düşündüğünüzde, iyi hissettiğim bir şeydi” dedi. “Saçım güvenilir bir güven kaynağıydı ve eğer saçlarım iyi görünüyorsa iyi hissettim. Saçımıma dokunan tek kişi benim olduğundan beri ondan birkaç şey öğrendim. Genelde, saçlarımı çok fazla denemiyorum ve sık sık yıkamıyorum. ”Saçınızı Mirasalehi'nin seviyesine getirmek için bazı ünlü saç bakım ipuçlarını okuyun.

Gerçek Güzellik Simgelerini Hatırla

Cipriana Quann, çok güzel Urban Bush Babes'ın yarısı, doğal (ve tamamen kıskanılacak) saçlarını her zaman kucaklamadı. “Yolculuk uzun sürdü, ama kısa tutmak için, doğal kimliğimde daha rahat oldum” dedi. “Saçımla ilgili fiziksel imgemle modelleme ve güçlüklerimden sonra, bir başkasının 'ideal güzelliği' fikrinin bir parçası haline getirilmeye çalışılmasından sonra, sadece yeterli olmuştu! Ben gençken en rahat hissettiğim ve idolleştirdiğim güzelliği temsil etmek istedim, bu annemin imajıydı. ... Güzellik, seyircinin gözünde, ve günün sonunda, en önemli olanın benim olduğumu farkettim. ”Vaaz kızım! Doğal saçınızı kucaklamayı düşünüyorsanız, Quann'un ürün önerileri vardır: Dr. Bronner'ın Badem Saf Kastil Sabunu (7 TL) ve Jamaikalı Siyah Hint Yağı (£ 7) deneyin.

Zihniniz için Egzersiz

En sevilen Bioré marka elçisi Shay Mitchell, günlük antrenmanlara adanmıştır. Ancak, sadece bedenine odaklanmak yerine, mutluluğa sıfırdan girer ve özgüvene güvenir. “Ben sadece yiyecekleri dengelemek için değil, aynı zamanda zihnimi odaklamak için çalışıyorum” dedi. “Ve benim için bu, birçok farklı biçimde geliyor. Dışarıda yürüyüş yapmak, boks yapmak ya da dans etmek olabilir. Fiziksel herhangi bir şeyin insanlar üzerinde böyle olumlu bir etkisi vardır; Çalıştığınız zaman ortaya çıkan dopamin ve serotonin — sonradan kendinizi harika hissedersiniz. ”

Benzersiz Olanı Kabul Et

George Michael'ın “Freedom” adlı müzik videosu da dahil olmak üzere en ikonik projelerinden bazılarını konuşmak için Cindy Crawford'la oturduk. Crawford, projeyle ilgili sevdiği şeyin bir rekabet ya da tek bedenli bir grup olmadığını söyledi. “Orada gerçek kadınlara, tüm bireysel ve eşsiz görünüyorsun” dedi. “[Fotoğrafçı] hepimizi aynı, ama her birimiz hakkında seksi olduğunu düşündüğü şeylerin kutlandığı gibi bir araya gelmeye çalışmadı.” Bkz. Genetik olarak kutsanmış süper modellerde bile hepimizin farklı olduğunu hatırlamak önemlidir.

Basit Zevklerde Şımartın

Sağlık, iyi yemek ve güneş ışığı - bunlar Teresa Palmer'in kalbini tam ve güvende tutması gereken her şey. Onun Byrdie özelinde Palmer, “Dürüst olmak gerekirse benim için en mutlu kendimin en sağlıklı benliğim olmak anlamına geliyor. Ve bu, dışarıdan gelen her şeye karşı yalnızca içsel bir yerden mutluluk kaynağı olduğum bir yerde olmak için yeterli öz-geliştirme çalışması yapmakla ilgilidir. ... bence en önemli şey bu. Ve sonra mümkün olduğunca sağlıklı yemeye çalışın, ama ben de şımartmak istiyorum. Bir zamanlar olduğum gibi beslenmemde neredeyse katı değilim. Ve sonra dışarı çıkmaya çalışın, dışarıda biraz D vitamini alıp biraz zaman geçirin - güneşten korkmayın. ”Bu, geride kalacağımız bir yaşam tarzı. Byrdie editörlerinden diyet deneyimleri hakkında derinlemesine bir tartışma okumak için, buraya tıklayın.

Şüphe durumundayken, Kırmızı Dudak giy

Ne zaman aktris Jaime King'in bir desteğe ihtiyacı varsa, o, #Alchemy Jaime Kralı x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (£ 10) gibi, cesur bir kırmızı dudaktan geçer. “O kırmızıyı yaratmamın sebebi, her kadının çok güçlü ve kendine güvenen kırmızı giymesini istiyorum çünkü çok fazla kadın yok, ” dedi. “Ya kırmızı rujunu ya da olmayan kızı ya da yapan ya da yapmayan bir kızdır. … Bu son derece önemliydi çünkü benim için rahatsız edici bir şey yok, çünkü herkes için kullanılamayacak bir şey düşüncesi. ”

Güven ipuçlarımızı sevmek mi? Sonra, gerçek 20-şeylere göre daha güvenli hissetmek için okuyun.