Herhangi bir dermatolog size cildinize bakmaya başlamak için asla çok geç olmadığını söyleyecektir - ancak daha erken bir rejim geliştirdiğinizde, daha iyisi. " Genel olarak önleme, düzeltmeden daha etkilidir, " diyor Miami merkezli kozmetik dermatolog ve Dr. Loretta cilt bakımı Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Bu, 20'li ve 30'lu yaşlarınızdaki belirli alışkanlıkları ve malzemeleri sabah ve gece rutinlerinize dahil etmek anlamına gelir, böylece 40'lara ulaştığınız zaman, daha sıkı, daha parlak ve daha sağlıklı bir cilde sahip olursunuz. Ciraldo'ya göre, parlaklık ve kırışıklık karşıtı ürünleri, derin bir çizgi ya da güneş lekeleri ortaya çıkmadan önce bile göstermek önemlidir, çünkü fazla pigment ve kollajen kaybı gibi mikroskobik değişiklikler 20'li yaşlarda başlar ve genellikle görmediğiniz kadar yavaş ilerler. Onları 30'lara ve 40'lara kadar. O zamana kadar tedavi etmek çok daha zor.



Aynı zamanda, dünyada çok önemli olan ve 40 yaşından önce alması gereken en önemli alışkanlıkların altını çizen cilt bakım önerileri var. Bir dermatolog ofisinde bulabileceğiniz sert çekirdekli anti-aging hizmetlerinden veya cilt sağlığı spasından söz etmenin gereği, zaman alıcı, pahalı ve (büyük ölçüde cilt bakımı takıntılı değilseniz) o kadar da eğlenceli olmayabilir. 20'li ve 30'lu yaşlarınızda bir cilt bakımı rutini geliştirirken, dermatologlar sizin kişisel olarak neler yapabileceğinizi ve eğlenebildiğinize uyum sağlamanız gerektiği konusunda hemfikirler. Aksi takdirde, onunla birlikte olmayacaksınız ve işe yaramayacaktır. "Size uygun cilt bakım alışkanlıklarını benimseyin" diye tavsiyede bulunan, yönetim kurulu sertifikalı dermatolog ve Amarte Skin Care'in başkanı Craig Kraffert. "Cilt bakım rutininiz keyifli değilse, devamlılık zordur. Yüksek kaliteli ürünler seçin. Ve aktif bileşenlerinizi dikkatli bir şekilde seçin."



40 yaşından önce benimsenmesi gereken en önemli cilt bakım ürünleri, malzemeleri ve alışkanlıkları nelerdir? Öğrenmek için dört üst dermatologla görüştük. Dermatologların beşinci on yıllık döneme girmeden önce yapmasını istediği dokuz şeyi okumak için ilerlemeye devam et.

1. Bir C vitamini serumu ile tanışın.

Dermatologlar, antioksidan C vitamininin 20'li ve 30'lu yaşlarınızda kullanmaya başlamanın en önemli bileşenlerinden biri olduğu konusunda hemfikirler. Ciraldo, "C vitamini, kollajeni artırdığı ve antioksidan ve UV koruma yararları sağladığı için sıkı bir cilt parlatıcıdır, " diyor.

Tahta sertifikalı dermatolog ve DermaDoctor'un kurucusu olan Audrey Kunin, DermaDoctor Kakadu C (£ 73) ya da SkinCeuticals denenmiş ve gerçek CE Ferulic (£ 120) gibi antioksidan güçlendiriciler içeren ferulik asit vitamin E içeren yüksek potensli bir C vitamini serumu önermektedir. ). Ekstra koruma için nemlendiriciden ve güneşten koruyucu maddelerden önce C vitamini uygulayın.





2. Haftada iki veya üç kez pul pul dökün.

Yaşlanmanın varoluşsal stresinin yeterli olmadığı gibi: “Olgunlaştırıcı cilt kalınlaşır, donuklaşır, sektirilir ve cansız olur ve gözenekler belirginleşir, ” diyor Kunin. Bu neden oluyor? Ciraldo'nın açıkladığı gibi, ölü cilt hücrelerimiz yaşlandıkça hızlı olmuyor. Bu, cildin donuk ve pürüzlü görünmesine neden olur. Ayrıca, aşırı pigment ölü hücrelerde saklanır, bu nedenle ten renginiz renksiz veya düzensiz görünebilir.

Neyse ki, haftada iki ila üç kez peeling yapmak, bu kaygıların bir kısmının çözülmesine ya da en azından çürütülmesine yardımcı olabilir. Kunin, “Kimyasal ve fiziksel hem de pul pul dökülmesini bir araya getirme, problemi başlatan ve genç ışığınızın devam etmesine yardımcı olabilir” diyor. Bonus: Düzenli soyulma ayrıca diğer cilt bakım ürünlerinize (C vitamini serumunuz gibi) daha iyi nüfuz etmenize yardımcı olur.

Fiziksel eksfoliyatörler için, hassas ciltler için mükemmel olan Amarte'nin yumuşak, mısır tohumu bazlı Daily ExfoliPowder (£ 29) hayranlarıyız; kimyasal soyulma için AHA ve BHA maskeleri, kabukları ve serumları, özellikle de Renée Rouleau'nun Gözenek + Kırışıklıkları (38 TL) yemin ederiz.

3. Güneş koruyucuyu, rutininizin merkezinde tutun.

"Daha önce söyledim, ve bunu asla söylemeyeceğim: Bir günlük yaşantınıza bir anti-aging cilt bakım ürünü katıyorsanız, güneş kremi olsun." Günlük SPF giymeye başlamak için asla geç değildir, "Kunin “Hayat boyu süren bir güneş arayan olsanız bile, daha fazla güneş hasarı önlemek için asla çok geç değildir.”



Tutarlılık güneş koruyucusunun anahtarıdır - cildinizi her zaman gıcırtılı, genç ve en önemlisi güvenli tutmak için her gün en azından SPF 30 (ve ideal olarak tüm gün boyunca) uygulamak zorundasınız. Kraffert, “Her gün maruz kalan cilt yüzeylerinde tutarlılık taahhüdü ile uygulayın” diyor. "Buna ellere, ön kollara, boynuna (ön, yanlara, arkasına) ve yüzüne ek olarak dekolte de dahildir."





Çoğu insanın, her gün yüze güneş koruyucu uygulanarak kapatıldığını biliyoruz, çünkü çoğu formül kalın, kireçli ve sizi rahatsız ediyor. Ama söz veriyorum, Supergoop! Unseen Sunscreen (32 $) ve EltaMD UV Clear Facial Güneş Kremi (£ 30) sizi etkileyecek iki Byrdie editörü onaylı ürün.

4. Nemlendirici yumuşatıcıları kucaklayın.

Cilt yaşlandıkça daha kuru, daha keskin ve dullu hale gelir, yani nem bariyerini erken koruma alışkanlığınıza girmeniz gerekir. Dermatologların her zaman tavsiye ettiği birkaç etkili nemlendirici madde vardır: Ciltteki doğal lipitleri taklit eden, bebeklerin cildini bu kadar yumuşak ve ipeksi kılan ancak zamanla bozulan nem tutucu lipitler vardır. Ciraldo, CeraVe'nin lipit içeren eczane kremini süper uygun fiyata tavsiye eder.

Hyaluronik asidin bir türevi olan sodyum hiyalüronat, cildimizin doğal olarak ürettiği hiyalüronik asidin yağlanmasını yeniden yarattığı için, dermlerin tavsiye ettiği diğer nemlendirici içeriktir. Kuru, yaşlanan cildi nemlendirmek ve kırışıklıkları azaltmak için harikadır ve özellikle yaşlanan göz bölgesi için harikadır.

5. Baştan başa cilt kontrolleri yapmaya başlayın.

Daha genç görünmek her şey yolunda ve serindir, fakat cildinizin cilt kanserine karşı korunmadığından emin olun. Bu yüzden yılda bir kez bir dermatolog tarafından tam vücut muayenesi yapmaktan ya da ailenizde melanoma işe yarayacaksa daha erken bir alışkanlık haline gelmek akıllıcadır. Kunin, “Şimdi dermatoloğunuzdan cilt öncesi deri değerlendirmesi yapmanın vakti geldi, çünkü prekanseröz deri değişikliklerinin erken belirtileri olmadığından emin olun” diyor. “İlk aşamalarında, daha sonra sonuçlara katlanmaktan daha iyi bir şey yakalamak her zaman çok daha kolaydır.”



6. Retinolü rutininize dahil edin.

C vitamininin sabah rutininizde bir yer olması gerektiği gibi, retinolun da geceleri bir yeri olmalı. Derm'ler, A vitamininin türevi önleyici olarak kırışıklarla savaşmak ve kollajen üretimini arttırmak için çalıştığından, 20'lerinizin geceleri yüksek kaliteli bir retinol kullanmaya başlamak için mükemmel bir zaman olduğunu kabul eder.

Retinol, ince bir malzemenin bir parçasıdır, bu nedenle opak, iyi kapatılmış bir kapta bulunan ve güneş ışığına maruz bırakmayan bir ürünü seçtiğinizden emin olun, çünkü fotoğraf veya güneş ışığı stabil değildir. Ayrıca, retinol ciltte tahriş edici olabileceğinden, haftada bir ya da iki gece kullanın ve sonra gece kullanımı yolunda çalışın.



7. Sabah ve gece cildinize bakım yapın ve unutmayın, başka bir şey yoksa, kahrolası yüzünüzü yıkayın.



Dişlerinizi fırçalamak gibi, cildinize sadece günde bir kez bakmanız yeterli değildir. Çünkü gündüzleri cilt bakımı yüzünüzü korumakla ilgilidir ve geceleri cilt bakımı tamiri ile ilgilidir, yatağa gitmeden önce bir rutinin oluşturulması ve uyandığınız zaman (içeriği ve tavsiyeleri içeren, tabii ki) anahtardır.

Ne yaparsanız yapın, cildinizi, sabah ve geceyi temizlediğinizden emin olun. Manhattan plastik cerrahı Z. Paul Lorenc'e göre, eğer yataktan önce tek bir şey yapmak için enerjiniz varsa, o zaman “gün içinde fazla kiri ve makyajı yok etsin”. Yıkanmamış cilt, tıkanmış gözenekler, donuk düzensiz bir cilt ve genel olarak daha hızlı yaşlanma anlamına gelir. Öyleyse buradan başla ve geriye doğru yürü.

Daha fazla cilt bakımı önerisi ister misiniz? Grip mevsimi üzerimizde ve bu güzellik ürünleri size yardımcı olacaktır.

Etiketler: Alicia Beauty UK, Cilt Bakımı, yaşlanma, Ürünler, Cilt