Yüksek Verimli İnsanların Günlük Günlük Alışkanlıkları

Oh, daha üretken olmak için. Hepimizin istediği bu, değil mi? Her ofiste (ve her sosyal çevrede), sadece “bunu başarmak” gibi görünen ve daha fazlasını yapabilen insanlar var. İşleri zamanında bırakırlar; kuru temizlemeyi asla unutamazlar; ev projelerine başlarlar (ve bitirirler); ve her nasılsa her gün spor salonuna gidiyorlar. Her şeyden ötürü onlardan nefret etmekten nefret etmeyi seviyor olsak da, biz onlar olmak istiyoruz - ve onların üretkenlik sırlarının peşinde. Yaptıkları şeyi nasıl yapıyorlar? Son derece üretken insanların üst düzey alışkanlıkları hakkında küçük bir araştırma yaparak bu soruyu cevaplamak için kendimizi üstlendik. İlham almak için ilerlemeye devam edin!

Önceliklendirmeye Öncelik Veriyorlar

Üretken insanlar, bir görevin ne kadar heyecan verici ya da huzursuz olmasının önemli olmadığını bilirler, bu konuyla alakası yoktur: Bir görevin önem derecesi, bunu yapma tercihleri ​​değil, iş akışlarını belirleyen şeydir. Önceliklendirmenin doğası gereği yapılacak işlerin, gerçekte bir şeylerin ne zaman gerçekleşmesi gerektiğine bağlı olarak oluşturulması ve sıralanmasıdır; bu, çoğunlukla kontrolümüzün dışındaki (özellikle iş dünyasında) dış son tarihlerle belirlenir. Öğleden sonra bir şey olması gerekiyorsa, o sabah odaklanmak, yanıt vermekte olduğunuz eski e-postalardan geçen bir saati harcamaktan çok daha önemlidir ve tabağınızdan çıkmak istersiniz. o gün aslında zor bir son tarihe bağlı değil.

Tabii ki, eski, cevapsız e-postaları tabağınızdan almak harika olurdu - ve bunu yapmak için yapmanız gereken zor işlerden ziyade açıkçası yapmak yerine, ama o sabah bir işe koyulduğunuzda başlamanın zamanı değil. Gerçek, başka bir şey için son başvuru tarihi. Her gün sadece çok fazla saat var ve üretken insanlar, neyin gerekli olduğunu acımasızca önceliklendirmek zorunda olduklarını biliyorlar.

Öte yandan erteleyen insanlar, tam tersini yapıyorlar: Bir şey teknik olarak daha önemli olsa bile - ve daha sonradan, odalarını temizlemekten ya da ayakkabı dolabını organize etmekten - sonra, daha az zaman harcayacaklar - eninde sonunda, daha büyük bir önceliğe sahip olan şeyi başlatmak zorunda kalmamak için önemli şeyler. Hangi stres ve verimsizliklere yol açar.

Sabah, önceliği değil, önem sırasına göre o gün tamamlanması gereken en önemli şeylerin bir yapılacaklar listesini yapmaya çalışın.

Sadece Hedef Belirlemedılar, Zaman Çizelgesi Atadılar

Zaman çizelgesi olmayan bir hedef, malzemeler içermeyen bir tarif gibidir. Kendiniz için hedefler belirlemek harikadır, ancak çeşitli aksiyon kalemleri için (bir tarifdeki adımlar gibi) zaman çizelgesinin ayrılması ve atanması gerekir veya hedef başlangıçtan itibaren anlaşılmaz görünebilir ve herhangi bir aciliyete sahip olmayacaktır. o. Bir zaman çizelgesi ile, daha az kayıp ve bunalmış hissedersiniz ve dikkatinizi dağıtmaktan kaçınırsınız, gözlerinizi ödüllendirirken.

Limit Belirlediler

Mumun her iki ucunda yakılması her zaman sonuçta üretkenin tam tersi olduğunuz yerde tükenmişliğe yol açar. Bu nedenle üretken insanlar, uydukları sınırları belirler. Mükemmeliyetçiliği günlük olarak bırakıyorlar, bazen (her zaman olmasa bile), yalnızca yapılması gerekenler (mükemmel olmak yerine) gereken temel verimlilik prensibini onurlandırıyorlar. Bunu yaparken, takıntılı zaman tuzaklarından, fark ettiğinizden, çok geç olduktan sonra, bir öneriye saatler harcadığınızdan (ve hatta belki de akşam yemeği veya uykusuz uykuyu atladığından) kaçınırlar. Üretken insanlar saate bakıp kendilerine “Bu saat 18: 00'de yapılmalı” ve daha sonra ortaya koyduğu en mükemmel iş parçası olsun ya da olmasın, bunu yapmak için en hızlı ve en zorlu çalışmalarını söyleyin. Sprintlerde çalışırlar ve zorlu duruşlara sahip olan iterler (yani “bu saatte yapabileceğim kadar öneride bulunacağım”), herhangi bir işe ya da projeye (ya da genel olarak işe ya da hayata) yakılmamak için.

Kontrol Teknolojileri, Çevresinde Değil

Üretken insanlar, teknolojiye köle olmanın zararı olduğunu anlarlar. Her zaman yeni ve heyecan verici bir şeyler olacak, sosyal medya da en fazla iradeye sahip olanlara bile zaman zaman emilebilir. Bir gün içinde sınırlı bir süre ile, istemediğiniz bir anda Facebook'ta bir saat geçirdiğiniz bir şaşkınlıktan kurtulmak için zaman yok. Üretken insanlar, e-postaları kontrol etmek ve cevaplamak ya da Facebook beslemelerini yakalamak için zaman bloklarını bir kenara ayırırlar - ve daha sonra teknolojiden uzaklaşarak zamanlarını gizlice çalma gücüne sahip olmazlar.

Stratejik Olarak Göçler

Birçok üretken insan, her üç dakikada bir, hatta her beş dakikada bir, hatta bir mola vermeye zorlanır. Bir şeyin yabani otlarına fazla yakalanmamalarını önler ve hızlı bir odak kaymasını sağlar - beyin ve vücut açısından sağlıklı bir nefes. Ayağa kalk, gergin ol, biraz su al (ya da kahve fincanını doldur), sonra arkanıza yaslanıp tekrar içeri gir. Uzun süreler boyunca oturduğunuz zaman, sadece zihninizin, örneğin Instagram gibi şeylerde dolaştığını ve dilbilgisini sürdürebilmeniz için çok daha üretken olduğunu görebilirsiniz.

Multitask yapmıyorlar

Rekabetçi öncelikleriyle bile, son derece üretken insanlar, bir seferde tek bir şeyi yapmaya odaklanırlar, aynı anda dört şey arasında geçiş yapmazlar. Tek odaklı çalışma, aynı zamanda, ivme kazanmak ve küçük başarıları kutlamanın en iyi yoludur. Bitirmeye başladığınız bir şey olduğunda, bir sonraki şeyin üstesinden gelmek için başarılı ve ilerlemiş hissedersiniz, aynı zamanda bitirmeye de başlayabilirsiniz. Öte yandan, aynı anda dört şey üzerinde çalışırken, zihinsel ödülü ve bir şeyi tamamlamış olmanın memnuniyetini asla elde edemezsiniz, ayrıca beyniniz ileri ve geri gittikçe hatalar yapıp şeyleri unutmanız daha olasıdır. Birden fazla alan arasında.

TOP Öncelikli Uyku Yapıyorlar

Yeterli uyku almamak garantili bir sabotaj vericisidir. Yedi saatten az bir gece uyuduktan bir gün sonra (yedi saatten az uyku ile ardı ardına geceler), daha yavaş, daha az odaklanmış ve daha az motive olursunuz. Çalışmalar, yetersiz uykudan bir gece geçtikten sonra “sadece üretken” olduğunuzu düşünürseniz ve düşünürseniz bile, beyin aktivitesinin ve üretkenliğinin nesnel ölçütlerinin sizin olmadığınızı gösterdiğini göstermiştir. İnsanlar, küçük uykuda bilişsel görevleri yerine getirme yeteneklerinin korkunç yargıçlarıdır ve küçük uykularda çalışırken ne kadar yetenekli olduklarını abartmaktadırlar.

Üretken insanlar, gerekli asgari yedi saati bir gece uymanın bir lüks ya da bir seçenek değil, optimal bir üretken yaşam sürmenin bir zorunluluğu olduğunu bilirler. Bunu akılda tutarak günlerini organize ederler ve çalışmalarını yatmaya ve tutarlı bir zamanda uyanmaya önceliklendirirler, böylece zihinleri ve bedenleri en üst düzeyde yetenekle çalışır.

Son derece verimli günler için en iyi alışkanlıklarınız nelerdir? Bu listeden ayrıldık mı? Yorumlarda ses çıkar!