5 Şaşırmak Gerekmeyen Güneş Koruma Gerçekleri

SPF'nizi tanıdığını mı düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Bugün, güneş korumasının gri alanlarını ele alıyoruz - SPF sayılarının gerçekten ne anlama geldiğini, “geniş spektrum” kavramının neden bu kadar önemli olduğunu. Dermatolog ve güneş uzmanı Dr. Elizabeth Tanzi ile konuştuk ve en yakıcı sorularımızı (ya da cildimizin yanmasını önlemek için sorular) sorduk. Şansımız bizim için SPF hakkında bilmek isteyebileceğimiz her şeyi açıklamaktan çok mutlu oldu.

Bilmeniz gereken beş şaşırtıcı SPF gerçekleri için yukarıdaki slayt gösterisini tıklayın!

SPF Numaraları Hakkında Hakikat

Sürpriz - daha yüksek bir SPF numarası her zaman daha fazla koruma aldığınız anlamına gelmez. Tanzi, “UV ışınlarını engelleme konusunda SPF 30, 50 veya 100 arasında çok az fark var” diyor. SPF numarası, güneş kremi ile süreceği sürenin aksine, güneş kremi takmıyorsanız yakmanızın ne kadar süreceğini ölçer. 30'luk bir SPF, UVB ışınlarının yaklaşık% 97'sini ve bunun üzerindeki herhangi bir şey sadece bir veya iki oranında artar. Tanzi, güneş koruyucunuzu ne sıklıkla uyguladığınızı SPF derecelendirmesinin ne kadar yüksek olduğundan daha önemli olduğunu tavsiye ediyor: “SPF 50'yi tekrar tekrar kullanmadan daha sık bir SPF 30 kullanmak daha iyidir” diyor.

UVA ve UVB Işınları Arasındaki Fark

SPF sizi güneş yanıklarına neden olan UVB ışınlarına karşı korur, fakat daha derin cilt hasarı ve yaşlanan cilt için suçlu olan UVA ışınları değildir. UVA ışınları buruşukluk, kahverengi lekeler, kabalaşma, hiperpigmentasyon ve daha fazlası gibi sorunlara neden olur. Ancak her iki tip de cilt kanserine katkıda bulunabilir, bu yüzden her zaman “geniş spektrum” olarak etiketlenmiş ürünleri (daha ileride) etiketlemeyi önerir.

Mineral vs. Kimyasal Güneş Koruyucu

Bunu bilmiyor olabilirsiniz, ama aslında iki farklı güneş koruyucu tipi vardır: mineral ve kimyasal. Tanzi, “Mineral güneşten koruyucular 'fiziksel' güneş kremleri ve çinko veya titanyum içerir. Kimyasal güneşten koruyucuların yaptığı gibi, güneş ışınlarını, onları emmek yerine saptırıyorlar. Her ikisi de FDA onaylıdır, ancak birçok kişi mineral güneş kremlerini tercih edebilir, çünkü daha doğal malzemelerle üretilirler.

Geniş Spektrum Koruması

Tanzi, “Geniş spektrum, ürünlerin hem UVA hem de UVB ışınlarını bloke etme yeteneğini ifade eder” diyor. “Geçmişte çoğu güneş kremi UVB ışınlarını engelledi, ancak şimdi UVA'nın cilde da çok zarar verdiğini biliyoruz.” Her zaman cildinizi korumak için geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin!

SPF Yeterli Değil Olabilir

Son bir şaşırtıcı gerçek - SPF sizi tam olarak korumak için yeterli olmayabilir. Tanzi, “Çoğu insan güneş pili uygulamasının çok kullanışsanız bile% 100 mükemmel olmadığını fark edemez” diyor. “Bu yüzden bir çok kullandığınızda bile bronzlaşabilirsiniz!” SPF'nin uygulanması cildinizi güneşten korumanın sadece bir parçası - cildinizi kıyafetlerle örtmek, gölge aramak ve şapka takmak için de önemli olduğunu söylüyor. UV korumalı güneş gözlüğü.

En iyi yeni güneş koruyucularının editör onaylı yuvarlanması için buraya tıklayın!